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养老知识

商丘养老院浅谈久坐会给老年人带来的危害

作者: 发布时间:2021-06-15 09:21:54点击:70

信息摘要:

大家所知道的是,对于很多人而言,从学生时代开始一直到开启养老生活,久坐都是我们很为熟悉的事,可作为从脊椎动物演化而来的人类,我们天生就需要运动,今天,本地养老院就来和你谈谈,久坐,都会对身体产生哪些不利影响、我们又该如何科学运动。

大家所知道的是,对于很多人而言,从学生时代开始一直到开启养老生活,久坐都是我们很为熟悉的事,可作为从脊椎动物演化而来的人类,我们天生就需要运动,今天,本地养老院就来和你谈谈,久坐,都会对身体产生哪些不利影响、我们又该如何科学运动。

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1、伤消化系统

久坐会影响人体脾胃的消化功能,导致肠胃蠕动减慢、消化液的分泌减少,长此以往就会出现便秘、腹胀、食欲不振、消化不良等症状,这也是导致内脏脂肪堆积,引发肥胖的一个成因。另外,久坐会导致腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,致使肠道免疫功能下降。

2、伤筋骨

久坐时,肩颈腰背会因长时间保持同一个姿势而酸胀疼痛,造成腰肌劳损,压迫腰椎间盘,形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化等问题。

若坐姿不当还易引发驼背、肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等问题,养老院哪家好另外,久坐还会让下肢因血液不畅而浮肿,甚至引发静脉曲张、肌肉松弛、髌骨软化症等问题。

3、伤脑伤心

久坐时,血液循环会减慢,时间一长会导致心脏机能衰退,引起心肌萎缩,特别是对于患有动脉硬化的中老年人,容易诱发心梗脑梗。

另外,还会导致脑供血不足,精神萎靡的现象。甚至在突然站起时出现耳鸣、头晕眼花的症状。

4、伤肾

长时间的坐在位置上面,会使得位于臀部和大腿部的膀胱经受到压迫,造成该部位气血运行不畅,进而导致肾功能异常,对于女性而言,久坐易使卵巢早衰;对于男性而言,久坐会影响前列腺血液循环,导致前列腺慢性充血,诱发前列腺炎。

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